Um plano que cabe na sua vida.
Consulta completa, estratégia individual e ajustes ao longo do caminho, para você emagrecer, ganhar saúde e manter o resultado sem depender de uma rotina perfeita.
Um método para construir. Não apenas começar.
Corpo
Necessidades, sinais, composição corporal e objetivos.
Rotina
A estratégia vira algo possível de executar no dia a dia.
Autocuidado
Alimentação, saúde, movimento e bem-estar integrados.
Constância
Continuidade para sustentar o resultado.
Primeiro, eu entendo você. Depois, a estratégia.
Nada de modelo pronto. O plano nasce da sua história, dos seus exames e da sua rotina.
- Avaliação e escuta
Anamnese clínica e nutricional, rotina, objetivos, dificuldades e composição corporal quando indicada.
- Plano alimentar
Estratégia individual, com os alimentos que fazem parte da sua vida.
- Acompanhamento
Adesão, evolução corporal, sintomas, exames e os obstáculos que aparecem no caminho.
- Ajustes
A estratégia evolui com a sua resposta, até você ter autonomia.
Objetivos diferentes pedem estratégias diferentes.
Emagrecimento e obesidade
Perda de gordura, saúde metabólica e mudança de hábitos.
Nutrição esportiva
Treino, hipertrofia, performance e composição corporal.
Recomposição corporal
Alimentação e treino alinhados para evoluir o corpo.
Cirurgia bariátrica
Acompanhamento no pré e no pós-operatório.
Lipedema
Estratégia integrada à rotina, aos sintomas e à qualidade de vida.
Saúde clínica e metabólica
Saúde intestinal, saúde da mulher e metabolismo.
Escolha o ritmo do seu momento.
Avulsa
Para avaliar seu momento e sair com a estratégia definida.
- Avaliação completa
- Estratégia nutricional
- Plano alimentar individual
Trimestral
Três meses de acompanhamento próximo, com reavaliações e ajustes conforme a sua evolução.
- Tudo da consulta avulsa
- Reavaliações no período
- Ajustes da estratégia
Semestral
Maior duração para trabalhar constância, autonomia e manutenção dos resultados.
- Tudo do trimestral
- Foco em manutenção
- Mais autonomia no fim
“Me senti super acolhida. Laura ouviu todas as minhas queixas e não me julgou pela minha alimentação; muito pelo contrário, me orientou. Saí do consultório já com a dieta pronta, super realista e de acordo com a minha realidade.”
Cinthia Lima“Excelente profissional! Muito dedicada e humana. Realmente me ajudou com o meu lipedema e deu um up no meu emagrecimento pós-cirurgia bariátrica.”
Amanda Tener“Um dos melhores acompanhamentos profissionais que já tive! Respeitando sempre o que se encaixa melhor na minha rotina e conseguindo bons resultados.”
Jéssica Lopes“A Laura é uma ótima nutricionista. Em todas as fases do acompanhamento, consigo seguir o que ela indica. Ela consegue descomplicar o básico.”
Emilly Vitoria Ramalho“Laura é uma excelente profissional, muito cuidadosa. Dá para perceber o carinho e a dedicação em cada consulta. Me ajudou a entender melhor minha alimentação.”
Rafa CavalcantiAntes de agendar.
A consulta pode ser online?
Sim. A Laura atende presencialmente e online. No WhatsApp você escolhe o formato e o melhor horário.
O que acontece na primeira consulta?
Uma avaliação completa da sua história, alimentação, rotina, objetivos e dificuldades, com composição corporal quando indicada. Você sai com a estratégia e o plano alimentar.
Preciso levar exames?
Se tiver exames recentes, leve. A interpretação e a solicitação de exames fazem parte da avaliação, dentro da atuação profissional.
Qual formato escolher?
A consulta avulsa é ideal para avaliar e começar. Os programas trimestral e semestral são para quem quer acompanhamento próximo, com reavaliações e ajustes até o resultado se manter.
Quanto custa?
Os valores de cada formato são enviados pelo WhatsApp, junto com a agenda disponível.