Club Balance apresenta
SummerSlim
21 dias para reorganizar a rotina, cuidar do corpo e construir hábitos que geram resultado. Nutrição, treino, pilates e bem-estar, com uma comunidade caminhando junto.
Começa em 7 de outubro
Organizar
Alimentação, hidratação, sono, planejamento e movimento.
Evoluir
Treino, pilates e estratégias para fortalecer a constância.
Sustentar
Autonomia e vida real para continuar depois do desafio.
Tudo o que acompanha você nos 21 dias.
Plano progressivo
Plano alimentar semana a semana, receitas, substituições e lista de compras.
Treino e pilates
Treinos para iniciante, intermediário e avançado, pilates em vídeo e desafios semanais.
Evolução medida
Avaliações iniciais e finais, checklist, missões, grupo exclusivo e encontros ao vivo.
Uma caixa sua
Garrafinha personalizada e brindes do Club Balance para todas as participantes.
7, 14 e 21/10
Hábitos, desafios do emagrecimento e organização mental.
18 e 24/10
Dois momentos para se encontrar e se movimentar juntas.
Do primeiro registro à premiação.
A etapa em verde é a que está acontecendo hoje.
Laura Ramalho
NutriçãoThamyres Balbino
TreinoKamilla Martins
Pilates- Avaliações iniciais
Peso, medidas, fotos e check-in de hábitos.
- Abertura
Plano da semana 1 e encontro online sobre hábitos.
- Semana 1 · Organizar
Treinos por nível, pilates e checklist básico.
- Semana 2 · Evoluir
Encontro sobre desafios do emagrecimento e presencial no dia 18.
- Semana 3 · Sustentar
Encontro sobre organização mental e presencial no dia 24.
- Avaliações finais
Os registros se repetem para medir a evolução, até 12h do dia 29.
- Encerramento e premiação
Encontro presencial para celebrar e anunciar as três primeiras colocadas.
+R$ 3.500
em produtos Balance e acompanhamento profissional para as três primeiras colocadas continuarem o cuidado depois do desafio.
Um cuidado completo
- Consulta presencial com Laura Ramalho
- Kit Balance Supplements
- Avaliação fisioterapêutica e 4 aulas de Mat Pilates em casa com Kamilla
- 3 meses de consultoria de treino no aplicativo com Thamyres
- Consultoria online de treino com Amanda Tenner
Direção para a próxima etapa
- Consulta online com Laura Ramalho
- 1 suplemento Balance conforme a necessidade
- 1 mês de consultoria de treino com Thamyres
- Consultoria online com Amanda
- Protocolo Start e amostras de marcas parceiras
Um passo a mais
- 1 suplemento Balance conforme a necessidade
- 1 mês de consultoria de treino com Thamyres
- Consultoria online com Amanda
- Protocolo Start
Preciso ter um nível mínimo de treino?
Não. Os treinos têm três níveis: iniciante, intermediário e avançado. Você escolhe o seu.
Como recebo o acesso?
Depois da confirmação do pagamento você entra no grupo e recebe o acesso individual à plataforma pelo e-mail cadastrado. As orientações começam perto do início do desafio.
Tem atividades presenciais?
Sim: avaliações em 5 e 6 de outubro, programações presenciais em 18 e 24 de outubro, avaliações finais em 28 e 29 e o encontro de premiação na noite do dia 29.
Como funciona a premiação?
As três primeiras colocadas são definidas pelas avaliações finais e anunciadas no encerramento. O kit participante é de todas, independente da premiação.
Qual é o valor da inscrição?
O valor e as formas de pagamento são enviados pelo WhatsApp.